Vitaliteit
Vitaliteit zie ik als een basis van een gezond en plezierig leven. Werken aan jouw vitaliteit doe je middels een combinatie van verschillende elementen. Je zult vast herkennen dat je niet op alle dagen dezelfde behoefte hebt. Zo pas ik het ook bij het verhogen en verbeteren van je vitaliteit toe. We passen de benodigheden van voeding, beweging en structuur naar gelang je behoefte aan.
Ik kijk hoeveel reserves je nog hebt en wat er op welke wijze aangevuld dient te worden. Je reserves weer opbouwen kost tijd, maar gaat relatief snel. Met 2 tot 3 maanden voel je je al energieker dan voorheen. Voeding speelt hierin een voorname rol, zonder dat je daarbij noodzakelijkerwijze op dieet hoeft.
Beweging is van grote invloed op de voortgang van zowel fysieke als mentale processen. van processen en op de stroming hiervan. Stroming geeft levendigheid aan alledaagse dingen en zaken. Het brengt tevens verandering in je moeheid, want moeheid is ontstaan doordat iets vastzit, blokkeert. Zowel figuurlijk als letterlijk bewegen zorgt voor verandering en door stroming. Ik stel een plan op voor het verhogen en vergroten van je vitaliteit en we stellen hiervoor samen een bij jou passende structuur op. Een structuur in voeding en bewegen die effect heeft op je voelen, doen en denken.
