Wandelen voor een gezond brein en meer balans

By | 27 maart, 2015|vitaliteit|

Bewegen geeft meer balans in lichaam en geest. Meer bewegen is niet alleen belangrijk voor je fysieke gesteldheid, maar minstens net zo belangrijk voor je geestelijke gesteldheid! Neurobioloog en hersenonderzoeker Dick Swaab, hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder en biologe Karin van der Borght delen de mening dat bewegen niet alleen ons lichaam, maar ook ons brein gezond en in [...]

De zon speelt verstoppertje, jij ook?

By | 20 maart, 2015|Emotioneel vitaal|

Emoties laten zich niet altijd zien. En wij willen onze emoties niet altijd laten zien. Er zijn universele basisemoties. Deze emoties noemen we basisemoties, omdat de gezichtsuitdrukkingen die mensen bij deze emoties laten zien, universeel lijken te zijn. Anders gezegd: overal ter wereld, los van geslacht, cultuur of opleiding lijken deze emoties hetzelfde te zijn. Soms [...]

3 tips om je eigen emotionele intelligentie te ontwikkelen

By | 6 maart, 2015|Emotioneel vitaal, vitaliteit|

Vaak denken we bij emoties aan zacht, zwak of niet zakelijk. Gevoelens schijnen alleen privé aanwezig te mogen zijn. Alsof je ze bij binnenkomst op je werk in de paraplubak of aan de kapstok kan parkeren om ze aan het eind van de dag weer mee terug naar te huis te kunnen nemen. Want op [...]

“In the Box”

By | 18 februari, 2015|Vitaliteit: levenskracht & inspiratie|

Terug ‘in je box’ Vorige week zondagavond zag en hoorde ik Ricardo Semler vertellen dat leven ‘in the box’ al moeilijk genoeg is, laat staat ‘out of the box’. Zijn visie zet je aan het denken: “Vrijheid is te vinden doordat je binnen de structuur van “in the box” kunt denken. Het is niet erbuiten [...]

Vitaal 2015 in met complimenten en (zelf)waardering!

By | 29 januari, 2015|Fysiek vitaal, vitaliteit|

Stress, vermoeidheid en klagen, het lijkt wel of heel Nederland er last van heeft! Volgens cijfers (gebaseerd op de NEA en WEA Nationale en Werkgevers Enquête Arbeidsomstandigheden van 2013) heeft bijna 1 miljoen Nederlanders last van burn-out verschijnselen door stress. Ondervraagden geven aan dat werkdruk de minst aanwezige reden is van de burn-out verschijnselen maar [...]

5 tips om vitaal af te vallen met mindful eten

By | 8 januari, 2015|vitaliteit, Voeding|

Kerstkilo's gecreëerd? Teveel gegeten en minder fit nu! Heb jij dat ook gehad in de decembermaand? Dat je net meer eet dan eigenlijk goed voor je is? Dat het zo gezellig is? (en zo ongezellig als je niet meedoet). En dat je voor jezelf bedenkt dat je in januari wel met de kilo's aan de [...]

Vitaler in 2015! Stap in jouw natuurlijke beweging!

By | 3 januari, 2015|HSP, Natuur coaching, vitaliteit|

Met veel activiteit is een oud jaar afgesloten en een nieuw jaar gestart. Welkom in 2015! Een jaar waarin ik jou veel geluk, rust en vitaliteit toewens! Een jaar waarin jij je vrij kan bewegen. Stappen kunt zetten die jou dichter bij jezelf brengen. De rust en ruimte kan vinden te doen en laten wat [...]

Overzicht veranderingen in de zorg per 2015

By | 10 december, 2014|Diversiteit, vitaliteit|

Per januari 2015 staan ons veranderingen in de zorg te wachten! Wat heeft dit voor gevolgen? Heb jij het overzicht voor jezelf helder? Ik heb het hieronder in 1 overzicht voor je samengesteld.   De grootste veranderingen liggen op het vlak van: - basispakket zorgverzekering -> eigen risico 2015 wordt € 375,00 Wijkverpleegkundige is toegevoegd [...]

3 tips die coaches en therapeuten succesvolle ondernemers maken

By | 25 november, 2014|Vrouwelijk leiderschap, Zelfstandig Professional / ZZP|

Onlangs had ik een lunchafspraak met Ellen Roderkerken van het bedrijf Eqvalence. We spraken over ons succes in ons ondernemerschap. Of eigenlijk onze eigen kritische kijk hierop ;-) Na bijna 10 jaar ondernemerschap kan ik wel zeggen dat ik veel onderzocht, gewikt en gewogen heb en nu op koers zit en helder heb waar ik op [...]

Heb jij keuze?

By | 25 november, 2014|vitaliteit, Vrouwelijk leiderschap, Zelfstandig Professional / ZZP|

Heb jij keuze in je arbeidsongeschiktheidsvoorziening? Ik wel! Broodfonds Veghel i.o. "In Oprichting" dat is wat Broodfonds Veghel sinds de laatste bijeenkomst is. Hiervoor hebben we minimaal 25 leden nodig, we zitten inmiddels op 2/3, dus dat gaat goed. In een eerder blog schreef ik al over het broodfonds en de informatie avond die we op [...]

Top