Lichamelijk fit en energiek voelen. Blogs, artikelen en tips gericht op fysieke energie, fitheid met voeding, bewegen, reinigen en aanraken.

Hoe hormonen me opnieuw uit het veld sloegen

By | 18 oktober, 2016|Fysiek vitaal, vitaliteit|

Lang geleden... Dat schreef ik de vorige keer en ik beloofde jullie nog een artikel over het effect van hormonen. Hieronder lees je meer, gekoppeld aan algemene en persoonlijke ervaringen. Kijk wat je ervan herkent en hoe het voor jou van toepassing is. "Iedereen kan wel eens een steuntje in de rug gebruiken", staat in [...]

Vitaal 2015 in met complimenten en (zelf)waardering!

By | 29 januari, 2015|Fysiek vitaal, vitaliteit|

Stress, vermoeidheid en klagen, het lijkt wel of heel Nederland er last van heeft! Volgens cijfers (gebaseerd op de NEA en WEA Nationale en Werkgevers Enquête Arbeidsomstandigheden van 2013) heeft bijna 1 miljoen Nederlanders last van burn-out verschijnselen door stress. Ondervraagden geven aan dat werkdruk de minst aanwezige reden is van de burn-out verschijnselen maar [...]

Het geheim van Vitale Vrijwilligers Fabriek Magnifique

By | 17 juli, 2014|Emotioneel vitaal, Fysiek vitaal, Persoonlijke ervaringen, Vitaliteit: levenskracht & inspiratie|

Afgelopen weekend straalde het in Veghel! Het was er kleurrijk, muzikaal, artistiek, gezellig en druk! Hiervoor zijn enorm veel vrijwilligers in de weer geweest, dag en nacht en met bloed, zweet en tranen.... Fabriek Magnifique 2014 Foto Laurens Fleuren Samen met mijn partner zijn wij 2 van die vrijwilligers geweest en we hebben op [...]

In 3 kleine stappen naar meer vitaliteit

By | 16 juni, 2014|Effectiviteit, Emotioneel vitaal, Fysiek vitaal, Mentaal vitaal, Persoonlijke ervaringen, vitaliteit|

In kleine stappen naar grootse veranderingen via Its my life programma Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat grote stappen spannend zijn en soms te spannend, waardoor ze niet blijvend kunnen zijn en als het wel lukt, de veranderingen wel blijvend zijn, me een rib uit mijn vitaliteitsvoorraad kosten. Heb jij dat ook el eens? Bijvoorbeeld [...]