Pluk je vruchten en ga ‘mellow’ de herfst in!

By | 11 oktober, 2018|vitaliteit|

De herfst is het seizoen van vruchten plukken! Vruchten zijn volgroeid en het is tijd om ervan te genieten!  Achterover hangen, wandelen door de bossen en met je voeten de bladeren omhoog schoppen of achter de raam van de zonnestralen genieten terwijl de wind guur is. Het kan allemaal in de herfst! Het is een tijd [...]

Leven onder de zon is leuker én gezonder!

By | 11 juli, 2018|vitaliteit|

11 plezierige effecten van de zon  Zonlicht maakt vitaler Zonlicht maakt mensen vrolijker Het zorgt voor aanmaak van vitamine D en dus minder botontkalking en sterkere tanden Het bevordert ons dag- en nachtritme Je wordt sneller verliefd onder de zon! Het vermindert je eetlust, omdat het je serotonine gehalte verhoogt, waardoor je dus beter in [...]

By | 9 januari, 2018|vitaliteit|

Energieke mensen functioneren beter! Energie en leiderschap gaan samen Ik ben zelf een voorbeeld van iemand met veel energie en wie mij al een tijdje volgt of kent hoef ik daar geen voorbeelden van te geven. Ik krijg regelmatig de volgende opmerkingen: - Wat doe jij veel! Ja, ik houd van [...]

Spiergeheugen zinvol bij coaching?

By | 8 oktober, 2017|vitaliteit|

Jong geleerd is oud gedaan Mijn favoriete sporten zijn teamsporten en eigenlijk bedoel ik dan alleen Soft- & Honkbal :-) Vorig jaar heb ik de draad, of beter gezegd die bal, weer opgepakt en het was direct weer als vanouds met veel plezier. Het enige verschil was dat er "iets" meer stijfheid in mijn lichaam [...]

Op ontdekkingsreis

By | 28 september, 2017|vitaliteit|

In het kader van nieuwe dingen ontdekken en delen van plezier geniet ik nu met volle teugen! En sinds kort kan ik je laten zien hoe je daarvan in een gratis minicursus NLP van mee kan genieten! :-) Ik ben er zo enthousiast over en voel me als een klein kind dat zich blijft verwonderen! [...]

Vallen en opstaan, leren doe je buiten je comfortzone! I’m back

By | 26 juli, 2017|Online NLP training, vitaliteit|

Stap uit je comfortzone met NLP! "Wanneer je gehoorzaam door het leven gaat, mis je alle plezier" ~Katharine Hepburn~ Ben je onlangs geconfronteerd met een belangrijke beslissing? Of heb je nu eindelijk besloten dat langlopende, irritante probleem aan te pakken? Dan ben ik nieuwsgierig naar hoe dat voelt voor jou. Voelt het vermoeiend.... of [...]

De zin van stilte

By | 25 oktober, 2016|vitaliteit|

Lang geleden... Ja, het is lang geleden dat ik een blog schreef en mijn ervaringen hier met jullie deelde. Dat komt voornamelijk door 2 auto ongelukken in 9 maanden tijd. Het heeft me letterlijk en figuurlijk een duw in mijn rug gegeven, van rijbaan doen veranderen, maar vooral tot stilstand gebracht. En de stilte heeft [...]

De natuur biedt perspectief voor jouw stress

By | 23 oktober, 2016|Natuur coaching, vitaliteit|

Nieuwe perspectieven dankzij de natuur. Hier volgt een oefening om zelf te kunnen ervaren hoe de natuur jou kan helpen in jouw vitaliteit! Met NLP (Neuro Linguistisch Programmeren) heb ik geleerd dat wij als mens de neiging hebben om te zien wat we denken te zien. Zo kunnen we in onze patronen blijven hangen en vastgeroeste [...]

Hoe hormonen me opnieuw uit het veld sloegen

By | 18 oktober, 2016|Fysiek vitaal, vitaliteit|

Lang geleden... Dat schreef ik de vorige keer en ik beloofde jullie nog een artikel over het effect van hormonen. Hieronder lees je meer, gekoppeld aan algemene en persoonlijke ervaringen. Kijk wat je ervan herkent en hoe het voor jou van toepassing is. "Iedereen kan wel eens een steuntje in de rug gebruiken", staat in [...]

5 dingen die ik leerde los te (moeten) laten

By | 24 juli, 2015|vitaliteit|

Triggers en valkuilen speelden op in het proces van loslaten van het oude. De huur van de ruimte in  Mariaheide (die in de winter te koud en in de zomer te warm was, maar toch…) is opgezegd, stap 1. Doe ik wat ik echt wil en doe ik wat mij meer vrijheid, vertrouwen, innerlijke rust, liefde oplevert?!, stap 2 Om meer [...]