Duurzame inzetbaarheid gaat over vitaliteit

By | 24 juli, 2015|vitaliteit|

Wanneer ik hoor over duurzame inzetbaarheid, denk ik aan vitaliteit. Het woord wordt steeds vaker gebruikt en steeds vaker gekoppeld aan de inzetbaarheid van (oudere) werknemers. Beleidsmakers, professionals en onderzoekers spreken steeds vaker over vitaliteit als (positieve) gezondheid. Vitaliteit blijkt aan de hand van 3 kerndimensies meetbaar te zijn: Energie, motivatie en veerkracht. Vitale werknemers; [...]

Vandaag 10 jaar en wie jarig is trakteert!

By | 25 juni, 2015|vitaliteit|

10 jaar Inner Dreams coaching, counseling en trainerschap op het gebied van duurzame inzetbaarheid, communicatie, work-life balance & vitaliteit Inner Dreams is vandaag jarig en wie jarig is, trakteert! Daarom staat de rest van 2015 bol van de acties! We hebben er zelfs een speciale 'actiepagina' voor gemaakt. Kijk maar eens bij  pagina 'Lustrumjaar' 25 juni 2005 liep [...]

Jouw vitaliteit moet voor je baas voorop staan

By | 25 mei, 2015|vitaliteit|

Meer aandacht voor vitaliteit op het werk, houdt mensen langer aan de slag Afgelopen week las ik een artikel met aanbevelingen van professoren uit 5 Belgische universiteiten. Professoren gerelateerd aan gezondheid en welzijn (vitaliteit) op het werk. Eén van de conclusies was dat een betere, vlottere toegang tot bedrijfsgezondheidszorg een belangrijk element is dat ervoor zorgt [...]

Werk geluk belangrijker dan bonus

By | 18 mei, 2015|Boekrecensie, vitaliteit|

Happyholics! Onlangs las ik een artikel over ‘Happyholics’. Mensen die verslaafd zijn aan geluk. Een artikel van Itamar Sharon . Hij schrijft wat deze mensen beweegt en hoe zij naar werkleiding kijken. Want mensen die het niet doen voor de poen, vragen om een nieuwe, andere benadering. Voldoening in plaats van een bonus of een blinkende [...]

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand ….

By | 3 mei, 2015|Emotioneel vitaal, vitaliteit|

Een ander nadoen helpt! Bewustwording en groei door de ander na te doen, kan dat echt? Ja, dat kan echt! Bijvoorbeeld door te herhalen wat de ander gezegd heeft, dit geeft voor jezelf een check, een zekerheid en voor de ander een gevoel van gehoord te zijn, begrip. Het draagt bij in persoonlijke ontwikkeling! Hierop [...]

Wandelen voor een gezond brein en meer balans

By | 27 maart, 2015|vitaliteit|

Bewegen geeft meer balans in lichaam en geest. Meer bewegen is niet alleen belangrijk voor je fysieke gesteldheid, maar minstens net zo belangrijk voor je geestelijke gesteldheid! Neurobioloog en hersenonderzoeker Dick Swaab, hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder en biologe Karin van der Borght delen de mening dat bewegen niet alleen ons lichaam, maar ook ons brein gezond en in [...]

3 tips om je eigen emotionele intelligentie te ontwikkelen

By | 6 maart, 2015|Emotioneel vitaal, vitaliteit|

Vaak denken we bij emoties aan zacht, zwak of niet zakelijk. Gevoelens schijnen alleen privé aanwezig te mogen zijn. Alsof je ze bij binnenkomst op je werk in de paraplubak of aan de kapstok kan parkeren om ze aan het eind van de dag weer mee terug naar te huis te kunnen nemen. Want op [...]

Vitaal 2015 in met complimenten en (zelf)waardering!

By | 29 januari, 2015|Fysiek vitaal, vitaliteit|

Stress, vermoeidheid en klagen, het lijkt wel of heel Nederland er last van heeft! Volgens cijfers (gebaseerd op de NEA en WEA Nationale en Werkgevers Enquête Arbeidsomstandigheden van 2013) heeft bijna 1 miljoen Nederlanders last van burn-out verschijnselen door stress. Ondervraagden geven aan dat werkdruk de minst aanwezige reden is van de burn-out verschijnselen maar [...]

5 tips om vitaal af te vallen met mindful eten

By | 8 januari, 2015|vitaliteit, Voeding|

Kerstkilo's gecreëerd? Teveel gegeten en minder fit nu! Heb jij dat ook gehad in de decembermaand? Dat je net meer eet dan eigenlijk goed voor je is? Dat het zo gezellig is? (en zo ongezellig als je niet meedoet). En dat je voor jezelf bedenkt dat je in januari wel met de kilo's aan de [...]

Vitaler in 2015! Stap in jouw natuurlijke beweging!

By | 3 januari, 2015|HSP, Natuur coaching, vitaliteit|

Met veel activiteit is een oud jaar afgesloten en een nieuw jaar gestart. Welkom in 2015! Een jaar waarin ik jou veel geluk, rust en vitaliteit toewens! Een jaar waarin jij je vrij kan bewegen. Stappen kunt zetten die jou dichter bij jezelf brengen. De rust en ruimte kan vinden te doen en laten wat [...]